• 在线客服一
  • 在线客服一

秋日制

周一至周五:09:30—17:00

周六至周日:09:00—12:00

中医养生名言

现代养生【饮食十为】:

节食为优,暴食为害;

素食为主,荤食为辅;

粗食为常,淡食为宜;

杂食为好,野食为妙;

慢食为佳,狂食为忌。

成都肥三针腧穴瘦身中心

您的当前位置:首页 > 健康新知 > 中医减肥知识 >

营养过剩与营养不良的关系?

发布时间:2017-04-21 文章来源:成都肥三针 文章作者:三针达人 点击:次 文章标签:成都点穴减肥

营养过剩与营养不良的关系?

肯定有很多人认为营养过剩与营养不良是两个极端,但从健康专业角度来说,营养过剩即营养不良。是不是有点让大家糊涂了呀,没关系,让我们成都肥三针慢慢道来。在上世纪七十年代以前,还有很多中国人因为粮食短缺而营养不良,现如今,却因为丰富的物质中国人开始越来越多的人出现营养过剩。

从营养应该均衡的健康角度来看,一味多吃鱼、肉、蛋、奶等动物性食品是非常不可取的,另外,还有很多人认为食物越贵,营养也就越好,这个观点也是错误的,食物的营养价值与价格并没有直接关系。在当下,很多营养不良实际上并不是营养不足造成的,而是源于营养过剩。如孕妇来说,普遍认为孕妇是一个人吃两个人的饭,营养一定要充足,结果则是过犹不及,营养过剩了,为自己与孩子的健康埋下了隐患。孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病,妊娠高血压综合证的发生几率,还可能导致巨大儿出生,增加难产的可能性。因此,要想让母子平安健康,孕妈妈一定要控制胎儿的体重,膳食品种要多样化,少食高盐,高糖及刺激性强的食物,特别是一些高糖水果不要多吃,最好不要增加饭量,可能多吃些辅食,还更应该注意铁、钙、锌的吸收,以确保孕妇与胎儿的健康。

另外,营养过剩以及不注意锻炼除了导致肥胖以外,还会伴随出现很多疑难杂症。平时高营养食物吃得过多,而我们的身体并不具备完全消化和吸收它们的能力,所以即使天天大鱼大肉,这些东西只会成为身体内一堆没用的垃圾,如果不积极锻炼身体,垃圾便堆积成有害物质,如果始终不能消化这些营养,慢慢就会在身体内凝滞成湿气,但人体内并不需要这种湿气,最终使人体要多调一份元气来把湿气化掉。现有研究表明,目前引发我国居民死亡的主要疾病,都与营养过剩有明显关系,那么,看完今天的文章,小伙伴们是不是已经把减肥对健康的影响上升了不只一个高度了呢?