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秋日制

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中医养生名言

现代养生【饮食十为】:

节食为优,暴食为害;

素食为主,荤食为辅;

粗食为常,淡食为宜;

杂食为好,野食为妙;

慢食为佳,狂食为忌。

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成都肥三针提醒夏季养生重在养阳

发布时间:2013-07-21 文章来源:成都肥三针 文章作者:三针达人 点击:次 文章标签:成都减肥中心

成都肥三针提醒夏季养生重在养阳

不论是谁,夏季炎热时分,都喜欢泡在游泳池里,都喜欢呆在空调房里,都喜欢冰镇后的水果和饮料,殊不知这些都与夏季养阳的养生理论背道而驰。夏季属火,暑邪当令,天气炎热,暑气迫人,人体阳热偏盛,腠理开泄,汗出过多,耗气伤津。暑为阳邪,其性升散,体弱者易为暑邪所伤而致中暑。人体脾胃此时也趋于减弱,食欲降低,若饮食不节,贪凉饮冷,容易损伤脾阳,出现腹痛、腹泻等脾胃病症,这也正是夏天姐妹们容易拉肚子的真正原因。古人认为,长夏属土,其气湿,通于脾,湿邪当令,湿属阴邪,易损伤人体阳气。每天梅雨季节,湿邪充斥,人体脾胃最易农桑湿邪所伤。归纳起来,湿热之夏,养生须防损伤阳气,夏季要尽量选择能引起食欲的食物,不可多食苦味。现代发达的科技改变了四时规律,室内能够保持恒温。夏阳烈焰之下,空调却可令室内外温差达到十几度,加上冰箱的存在,大量食用冰品冷饮,怎么不更伤阳气呢?姐妹们,为了让自己到了冬天不那么害怕寒冷,更为了自己的体形不至于变胖走形,夏天该重视养阳了。

成都肥三针目前正在开展买疗程赠送三伏炙的活动,目的就是帮助姐妹们在三伏天这个冬病夏治的大好节令当中补补自己缺损的阳气。那除了三伏炙之外,还有什么自我调理方面的注意事项吗?当然有,一防因暑取凉,细则就是不要在露天及阴冷的地方过夜,睡觉及乘凉时要盖好腰腹部,夜间空调温度不易过低,最好在26度以上,不要在冷气的环境中待得过长。二防湿邪侵袭,细则就是居住环境不要过于潮湿,饮食要清淡,少食油腻食物。

还有一个生活小技巧,真不是给某品牌药打广告,但是夏天藿香正气液真的是很好的东西,能解暑化湿,理气和胃,最关注的是它还便宜,居家旅游必备夏季良药哇。呵呵,还有就是用荷叶熬粥,也是夏季解暑佳品,清热祛暑,健脾升阳。其它中药方就不再推荐了,这两个小技巧不妨给大家小小推荐一下。